Read our blog to learn more about Coderstrust

READ OUR BLOG

Hey Rehan, we have created with CodersTrust the largest on-demand workforce in Bangladesh. Most of our students earn...

Опубликовано Rehan Allahwala 13 декабря 2017 г.

Ľudské telo je ako NÁSTROJ. Vďaka zdraviu a sile môžeš OBJAVOVAŤ to, čoho si schopný /- á. Na workout a movement tréningoch ti pomáhame ROZVÍJAŤ tvoju pohybovú SLOBODU. Cez výživné pohyby začneš objavovať čo DOKÁŽEŠ ale potom príde dôležitá OTÁZKA. Si už silný /-á aj zdravý /-á. Ako sa staneš UŽITOČNÝ /-Á pre seba, svoju rodinu či komunitu?  Objednaj si KURZ alebo rezervuj miesto na kreditovom tréningu v Nitre alebo Bratislave. Základom sú tieto pohybové programy a kurzy, ktoré ponúkame.

Workout tréningy & kurzy

  • zo silovo – kondičných cvičení prevažne s vlastnou hmotnosťou ale nevyhýbame sa ani občasnej pridanej záťaži v podobe kettlebelov alebo kotúčov

Rozhýb sa!

Ľudské telo je ako NÁSTROJ. Vďaka zdraviu a sile môžeš OBJAVOVAŤ to, čoho si schopný /- á. Na workout a movement tréningoch ti pomáhame ROZVÍJAŤ tvoju pohybovú SLOBODU. Cez výživné pohyby začneš objavovať čo DOKÁŽEŠ ale potom príde dôležitá OTÁZKA. Si už silný /-á aj zdravý /-á. Ako sa staneš UŽITOČNÝ /-Á pre seba, svoju rodinu či komunitu?  Objednaj si KURZ alebo rezervuj miesto na kreditovom tréningu v Nitre alebo Bratislave. Základom sú tieto pohybové programy a kurzy, ktoré ponúkame.

Kurz Rozhýb sa je tréningový program určený pre každého, kto potrebuje zlepšiť svoju kondíciu, silu a v prvom rade zdravie.

Workout

Kurz Workout & Rozhýb sa je určený pre každého, kto chce s cvičením začať, alebo už začal, ale chce svoju kondíciu posunúť na vyšší level. Tréningy sú určené pre začiatočníkov až mierne pokročilých.

Registrovať saRegistrovať si účetRegistrovať si účet

Registruj sa a príď na svoj prvý tréning už dnes!

Registrovať sa

Ako sa pridáš do našej SVORKY, tvoj život už nikdy nebude taký, ako pred tým. V nasledovných médiách si preštuduj rôzne myšlienky, FILOZOFIU a informácie, ktoré zmenia tvoj pohľad na svet, tvoj život a veríme, že aj vďaka nim sa staneš UŽITOČNÝM členom nie len našej komunity, ale aj užitočným človekom pre tento SVET.

sa do našej svorky

na mediálnych sieťach

Z čoho pozostáva tréning Rozhýb sa:

  • každý tréning pozostáva z rozcvičenia, časti kde sa učíme/zdokonaľujeme nejaký nový pohyb, posilňovacej časti a na záver nesmie chýbať strečing
  • z rozvíjania mobility (bedrových kĺbov, ramena,...) prostredníctvom základných polôh/pozícii ako sú hlboký drep, vis na hrazde, stojka (s oporou steny)
  • zo zábavy, a z dobrej partie

Na tréningoch pracujeme najmä na:

  • cvičenia s vlastnou hmotnosťou
  • cvičenia zamerané na vybudovanie pevného jadra
  • rôzne pohybové hry na rozvoj sily, mobility a koordinácie
  • kompenzačné cvičenia (sedavého zamestnania)
  • rozvoj aktívnej mobility
  • mobilizačné cvičenia s vlastnou váhou
  • silové cvičenia s vlastnou váhou a s pridanou záťažou

Čo iné ešte ponúkame?

Iné služby