Rehabilitáčné cvičenia

Rehabilitačný program je určený pre ľudí, ktorí majú ťažkosti o kolenným kĺbom. Na základe vlastných skúseností (z "plastickej" operácií krížneho väzu), na základe úzkej spolupráce s úrazovým chirurgom, na základe skvelých výsledkov vlastných výsledkov i z práce s ľuďmi, ktorí dosiahli rovnaké pozitívne výsledky vám dokážeme pomôcť v nasledovných situáciách:

keď máte pocity oslabeného kolena (nestabilné koleno, ochabnuté svaly)
keď sa vám stal čerstvý úraz kolena (podvrtnutie, vykĺbenie, silné prasknutie až zachrapčanie po náraze, dopade a pod.)
keď sa vám stal úraz kolena už dávnejšie a stále pociťujete ťažkosti pri pohybe alebo pri športe
keď sa pripravujete na operačný zákrok (operácia meniskov, náhrada krížneho väzu, iná operácia)
keď ste krátko po operácií kolena (od 2 týždňov až po 12 mesiacov)
keď ste po operácií kolena už dávno (aj niekoľko rokov) a i napriek tomu pociťujete stále ťažkosti

V rámci vášho vzdelávania o problematike rehabilitácie vášho kolenného kĺbu vám odporúčame naštudovať si nasledovné články:

Ako spevniť svaly kolena

Ako riešiť zničené kĺby

Z týchto článkov pochopíte, že aj po náročnej operácií ako je náhrada predného krížneho väzu (slangovo: plastika) môžete očakávať, že do jedného roka po operácií je možné, aby vaše koleno bolo v 100% stave. Ak budete v rehabilitačných postupoch dôsledný zaručujeme vám, že koleno bude dokonca v lepšom stave ako predtým, než bolo úplne zdravé.

Dôvod je jednoduchý. Ak ste absolvovali výhodný typ operácie tzv. BTB štepom (bone - tendon – bone, t.j. kosť - šľacha - kosť), tak máte všetky predpoklady na to, aby sa to stalo aj skutočnosťou. Ďalšie súvislosti prečo je to tak a konkrétne postupy získate v našom rehabilitačnom programe.

Ako prebieha spolupráca v rehabilitačnom programe:

- registrujete si účet v tomto portály

- predplaťte si počet kreditov, ktoré plánujete vyčerpať v tréningoch

- objednajte sa telefonicky na rehabilitačný tréning na čísle 0904 140 305

- možné dni rehabilitačných tréningov sú v pondelok, streda a v piatok vždy od 16:00 do 16:50

- po prvom rehabilitačnom tréningu vám spristupníme veľmi dôležité dokumenty:

13 stranový manuál o tom, ako sa starať o vaše koleno po operácií alebo pri spevňovaní, ktorý bol spracovaný na základe osobných skúseností a úzkej spolupráci s úrazovým chirurgom
tréningový denník, v ktorom si budete zaznamenávať progres v procese rehabilitácie
zoznam cvikov, ktoré budete realizovať na dennej báze (tzv. "domáca úloha")

vy sa sami rozhodujete, ako často chcete prísť na kontrolný tréning, nakoľko nie je dôležité, aby ste boli v kontakte s nami častejšie ako jedenkrát do týždňa (a menej)
zvyšná práca je na vás a kolenu by ste sa mali venovať minimálne 20 minút denne, ak chcete dosiahnuť vynikajúce výsledky
potom raz za týždeň (alebo aj neskôr), by ste mali prísť na kontrolný tréning, kde zhodnotíme váš aktuálny stav, naordinujeme nové cvičenia a staré cvičenia, ktoré vám už nebudú spôsobovať "ťažkosti" prestanete používať
princíp úspešnej spolupráce je skrytý v "zdravej bolesti", ktorú budete pociťovať po celý rok od operácie
ak vás koleno bolí, znamená to, že mu dávate stále dostatok podnetov na to, aby vaše telo muselo vykonávať regeneračné mechanizmy, ktoré vaše koleno úplne vyliečia
naopak, ak vás koleno už nebolí alebo bolí len málo (najmä v čase od 0 - 8 mesiacov po operácii) znamená to, že svojmu kolenu nedávate dostatok podnetov na to, aby sa vyrovnalo z enormným mechanickým zásahom, akým je operácia

Dôležité informácie:

- cena za osobu / tréning je 18 kreditov (1 kredit = 1 EUR)

- jeden tréning trvá 50 minút

- kapacita na tréningoch je 5 ľudí

- prihlásiť sa na tréning je možné na základe 3 krokov:

1. po registrácií účtu na tomto webe

2. po predplatení si kreditov, ktoré potrebujete pri rezervovaní si miesta v rozvrhu

3. po rezervovaní si miesta v aktuálnom týždennom rozvrhu (telefonicky alebo online)

Rehabilitácia kolena s inštruktorom (1 tréning = 18 kreditov)

36 kreditov = 36 eur (na 2 tréningy)

72 kreditov = 72 eur (na 4 tréningy)

144 kreditov = 144 eur (na 8 tréningov)